Die Arbeit bei der Tafel macht Freude - fordert den Körper jedoch täglich.
Heben, Tragen, Bücken, langes Stehen und viele wiederholende Bewegungen gehören für die Helferinnen und Helfer zum Alltag.
Damit sie diesen Herausforderungen langfristig gesund gewachsen bleiben, führte Gesundheitscoach und Personal Trainer Jan Lübke kürzlich zwei kostenfreie Workshops in unseren Geschäftsräumen in Bad Aibling durch.
Dabei vermittelte er praxisnahes Wissen rund um Gelenke, Muskulatur und körperliche Belastbarkeit im Alltag. Zusätzlich zeigte er einfache Übungen, die schnell Erleichterung schaffen können - zum Beispiel bei Rückenbeschwerden nach langem Stehen oder Sortieren der Waren.
Besonders beeindruckend war, wie schnell der Körper auf gezielte Entlastungsübungen positiv reagiert.
Gerade mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu erhalten. Deshalb hatte Jan noch ein besonderes Angebot im Gepäck. Das Fitnessstudio Fit+ in Bad Aibling bietet Mitarbeitenden der Tafel einen exklusiven Sondertarif an.
Professionelle Unterstützung für alle, die sich tagtäglich für andere einsetzen - damit die Freude am Helfen lange erhalten bleibt.
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